La vida un baile – Dance and Media
AFROHIT – El despertar del fuego interior
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Course sections

Section 1
AFROHIT - Las raíces del ritmo
Section 2
1. Meditación Inicial
1
Meditación Inicial
Section 3
Estiramiento Inicial
1
Estiramiento Inicial
Section 4
3. Calentamiento
1
Calentamiento
Section 5
4. Torso
1
Torso
Section 6
5. Cadera
1
Cadera
Section 7
6. Figura 1 - Disociar
1
Figura 1 - Disociar
Section 8
7. Figura 2 - Ritmo
1
Figura 2 - Ritmo
Section 9
8. Figura 3 - Hit
1
Figura 3 - HIT
Section 10
9. Figura 4 - Catarsis
1
Figura 4 - ¡Catársis!
Section 11
10. Estiramiento Final
1
Estiramiento final
Section 12
BONUS TRACK - ENTRENAMIENTO COMPLETO AFRO TRADICIONAL
1
FULL ENTRAMIENTO AFRO TRADICIONAL

Estiramiento Inicial

Estiramiento Inicial

En este módulo,  aprenderás una rutina de estiramiento que puedes aplicar a tu vida cotidiana, hacerlo cada día solo te tomará unos pocos minutos y traerá grandes beneficios.